Under vintern, nov-mars erbjuds träning inomhus i Rimnershallen en gång i veckan, måndagar 21.00-22.30

TRÄNINGSAVGIFT
Träningsavgiften är 100 kr/månad och betalas i förväg till klubbens Swish-konto.

INFORMATION & ANSVARIG
Vill du vara med och/eller ha mer information? Hör av dig till träningsansvarig Lars Johansson på lars.johansson.ua@icloud.com

ATT TÄNKA PÅ:-
- Din cykel måste vara väl fungerande och ordentligt rengjord
- Det finns inga möjligheter till omklädning i hallen så kom ombytt
- Var på plats 5 min innan angiven starttid
- Känner du dig snuvig eller sjuk bör du hoppa över passet

SÄKERHETSFÖRESKRIFTER
Att cykla på hög fart inomhus på doserade löparbanor är en utmaning och en olycka kan lätt hända om man tappar uppmärksamheten bara för några sekunder. Det är därför viktigt att du känner dig bekväm i att cykla i klunga under relativt hög fart för att kunna delta. Mao är inte den här träningen avsedd för dig som är nybörjare inom landsvägscykling utan du bör ha en viss vana av att cykla i klunga.

En av förutsättningarna för att det här skall fungera är att alla känner till våra säkerhetsföreskrifter nedan och alltid följer dessa under våra pass.
- All cykling genomförs med godkänd hjälm
- Cykling på löparbanor sker alltid i grupper om max 5-6 personer.
- Vid fler deltagare delas gruppen upp i två olika fartgrupper
- Maxfart vid samtliga träningspass är 40 km/h för att undvika att pedaler tar emot i löparbanornas dosering
- Varje cykelpass inleds alltid med en genomgång av förutsättningar för maximal säkerhet under passet.
- All cykling i grupp sker på bana 1, förflyttning i klungan sker alltid på bana 2 vid farter upp till ca 38 km/h. Sker cykling i än högre fart flyttas cyklingen upp ett steg, dvs till bana 2 och 3
- Innerbana används aldrig vid klungcyckling utan utgör alltid bana för den som inte riktigt orkar följa med i tempot under passet.
- Bana 4 används inte under cyklingen annat än i extrema undantag.
- Alla deltagare bär ansvar för att vara uppmärksamma och tydligt kommunicera med övriga cyklister om man inte orkar följa med, inte går med i rotation etc.